TENHA MENOS DOR LOMBAR E
MAIS
QUALIDADE DE VIDA
Reduza ou até Elimine a DOR LOMBAR que te incomoda, seja ela ocasional ou mesmo crônica.
ASSISTA AO VÍDEO ABAIXO GRATUITAMENTE e aprenda 3 coisas:
- Sentir dor ou incapacidade física não tem a ver com envelhecimento;
- Exercitar-se de forma adequada te ajuda a restabelecer a sua condição física, seja ela qual for;
- Como começar hoje mesmo a cuidar da sua Lombar, reduzir suas dores e conquistar mais Qualidade de Vida, sem sair de casa.
Compra Segura
Acesso Imediato
1 ano de acesso
Garantia de 14 dias
E PARA QUEM É O PROGRAMA
LOMBAR SANA?
Esse Programa de Treinamento personalizado, é indicado para pessoas de todas as idades, quem tem dores lombares crônicas oriundas de:
Artrose
Protusões discais
Hérnias de disco
Espondilolistese
Dores recorrentes na coluna
Outras patologias de coluna
O Lombar Sana NÃO É para quem:
- Não quer investir um tempo na sua saúde;
- Pretende correr uma maratona ou ficar "sarado";
- Busca por uma pílula mágica para eliminar as dores na lombar do dia para a noite.
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O QUE DIZEM MEUS ALUNOS?
O Lombar Sana é baseado no Método ATP, que eu criei e venho aplicando ao longo de mais de 25 anos para ajudar pessoas com dores lombares e outras queixas físicas a terem mais qualidade de vida. Veja o que alguns deles falam sobre sua experiência com esse método na minha não-academia em Brasília.
CONHEÇA O MÉTODO
O Método usado no Lombar Sana tem por premissa a assertividade e os seguintes princípios:
Consciência Corporal
Conhecer seu corpo e os sinais que ele te dá, ajudam a identificar as dores e incômodos. Além disso, ajuda a encontrar o programa de treinamento mais adequado para reequilibrar seu corpo e alcançar seus objetivos.
Sequência Lógica de Exercícios
O Método usa técnicas modernas e comprovadas. O uso lógico e coerente dessas técnicas, combinado com as necessidades do cliente, faz o treino ser cirúrgico para seus objetivos.
Personalização
O meu propósito é que ninguém sofra lesões em treinos genéricos e mal orientados. No Método, cada cliente é único e seu treino é montado de acordo com suas necessidades, objetivos e limitações.
Otimização do Tempo
Um Programa de Treinos preciso para as necessidades de cada cliente, evita exercícios desnecessários e garante o uso racional do tempo, fundamental para que o cliente cuide de sua saúde.
O CAMINHO PARA SUA LOMBAR SANA
Ao se inscrever no Programa Lombar Sana e começar sua jornada para reduzir ou mesmo, eliminar suas dores na lombar,
você terá acesso de 1 ano ao seguinte:
AVALIAÇÃO DA SITUAÇÃO DE DOR ATUAL
Ao se inscrever no Programa Lombar Sana, você terá acesso imediato a um questionário de Anamnese. São perguntas direcionadas para que você me conte mais sobre as suas dores lombares, possível diagnóstico médico e outras necessidades que você possa ter.
Essa primeira parte é essencial para o seu sucesso no Lombar Sana.
Eu pessoalmente irei avaliar suas condições físicas e o quadro da sua dor lombar, direcionando as aulas para exercícios que melhor atendam à sua condição. Isso para que você possa, da forma mais segura possível, obter os resultados que está buscando.
GPS DE TREINO PERSONALIZADO
Não basta saber quais exercícios você precisa fazer e em qual quantidade de repetições ou frequência.
Para que os exercícios surtam o efeito desejado, é imprescindível que você siga uma sequência lógica de execução dos seus exercícios.
E no Programa Lombar Sana você tem uma ajuda pra isso. Você receberá o GPS de Treino!
O GPS de Treino é um guia, totalmente personalizado, com os exercícios necessários ao seu objetivo, na quantidade, frequência e sequência que você precisa fazer, diariamente!
Você só precisa seguir o GPS e ele vai te levar a esse lugar onde as suas dores diminuem e a sua Qualidade de Vida aumenta.
TREINO DE CONSCIÊNCIA CORPORAL
Se você não conhece seu corpo, você não tem como ver os sinais que ele te dá e nem conseguirá exercitá-lo corretamente.
Por isso a Consciência Corporal é um dos pilares do meu Método.
Eu dediquei um módulo inteiro do Lombar Sana para te ensinar exercícios de Consciência Corporal, que serão utilizados ao longo de todo o programa.
Você verá que tem técnica que te ajuda até a respirar melhor.
TREINO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
A Liberação Miofascial é uma técnica de automassagem que irá aliviar as tensões da musculatura e soltar os pontos gatilhos, responsáveis pela dor e tensão continuada que você sente na sua lombar.
Essa técnica vai te ajudar, inclusive, para dar um alívio rápido naquela dor aguda que eu sei que aparece de vez em quando.
A Liberação Miofascial é o seu "analgésico fitness" e que você verá que não tem contraindicação.
TREINO DE MOBILIDADE E ALONGAMENTOS
Esse módulo tem como objetivo restabelecer as funções articulares, aliviar a compressão articular, aliviar as tensões musculares e reequilibrar as forças compressivas sobre a lombar.
Os exercícios que compõem esse módulo são totalmente direcionados de acordo com o tipo de patologia lombar que você tem. A partir da sua Avaliação da Situação de Dor Atual, eu vou indicar os alongamentos e exercícios de mobilidade mais adequados para você reduzir a sua dor lombar e voltar a sentir a flexibilidade do seu corpo.
TREINO DE ESTABILIDADE E FORTALECIMENTO
Uma vez que que você começou a se exercitar e liberar os pontos de tensão e de dor da sua lombar é chegada a hora de fortalecer a musculatura enfraquecida que dá sustentação e protege a região lombar e músculos adjacentes que estão diretamente relacionados à função lombar.
Essa série de exercícios é que vai te ajudar a garantir que a dor não irá voltar ou, se voltar, será em menor intensidade.
Assim como no módulo anterior, este Treino de Estabilidade e Fortalecimento, também é direcionado de acordo com a sua patologia lombar.
SUPORTE DIRETO COM LUCIANO LUNKES
A minha vivência como atleta e minha experiência de mais de 25 anos atuando como Personal Trainer de Grupos Especiais, me ensinaram a importância de entender as necessidades do cliente e de como uma orientação adequada é a chave para você alcançar seus objetivos e, ao mesmo tempo, evitar lesões.
Por essa razão, eu pessoalmente serei o seu suporte durante todo o Programa Lombar Sana.
Você terá acesso a uma Comunidade no Telegram, onde poderá enviar mensagem de texto, áudio e até vídeo, mostrando as suas dúvidas nos exercícios e eu responderei nesse mesmo grupo para que, seguindo a máxima de que “a dúvida de um pode ser a dúvida de outros”, o grupo sirva como fonte de consulta para todos os alunos.
ACESSO EM QUALQUER LUGAR E APARELHO
Essa é a grande vantagem de o Lombar Sana ser um programa 100% online.
Você terá acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana e em qualquer lugar que você esteja.
Você poderá acessar o Programa Lombar Sana no seu computador, celular, tablet, Smart TV...
Está sem internet? O aplicativo da Hotmart para celular e tablet, permite que você baixe as aulas e possa fazer seu treino, mesmo se estiver em um local sem internet.
Literalmente, eu e o Programa Lombar Sana estaremos com você, onde você estiver.
BÔNUS EXCLUSIVOS PARA ALUNOS LOMBAR SANA
Como se diz, nada é tão bom que não possa ser melhorado!
Ao se inscrever no Programa Lombar Sana, você terá acesso a dois PRESENTES que deixarão o Programa ainda melhor!
ANÁLISE INDIVIDUAL DE DESEMPENHO
Esse primeiro presente vai te ajudar a sacramentar que está na jornada certa para ter mais Qualidade de Vida.
Você terá 2 análises individuais comigo, a fim de que eu possa avaliar sua evolução e o seu progresso nos treinos, além de verificar como você está no seu objetivo de reduzir ou até eliminar as suas dores lombares.
Os dois encontros serão via videoconferência no Zoom ou aplicativo similar.
GUIA DE ERGONOMIA NO SONO
O segundo presente vai te ajudar a manter os benefícios do programa de treinamento, mesmo dormindo.
Neste guia, você vai aprender como se preparar para dormir: como deitar, quais posições você deve e não deve fazer durante a noite, como se levantar da cama e muito mais.
Saber dormir é importante e para quem sofre com problemas na lombar é ainda mais imprescindível.
Não existe fórmula mágica para aliviar as dores da sua lombar. Também não se pode tratar patologias diferentes com o mesmo treino, porque simplesmente, cada corpo responde de uma maneira diferente.
Eu sei o que é sentir dor, o que é estar limitado por uma condição física e, ainda, fruto da orientação equivocada de um profissional de preparação física.
E eu vejo quantas pessoas sofrem de dores lombares ao longo da vida, chegando até a ficar incapacitadas.
Por isso, há mais de 25 anos eu me tornei Personal Trainer de Grupos Especiais e se tornou o meu propósito ajudar as pessoas a se exercitarem de forma segura e eficaz, principalmente, respeitando seus limites e necessidades físicas.
Por esse motivo, eu criei o Método ATP e o Programa Lombar Sana.
Eu já ajudei mais de 5000 alunos e agora, você tem a oportunidade de se tornar um deles!
Pare de buscar uma fórmula mágica para cuidar da sua lombar e tome uma atitude que vai trazer sua mobilidade, sua flexibilidade e sua vida de volta. Comece hoje mesmo o Lombar Sana.
Compra Segura
Acesso Imediato
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Garantia de 14 dias
NÃO SABE SE É PRA VOCÊ?
ENTRE AGORA, DECIDA DEPOIS
O meu compromisso é te ajudar a ter Menos Dor Lombar e Mais Qualidade de Vida.
Mas eu sei que muita gente fica em dúvida se um programa de treino online, realmente será efetivo.
Então, para que você se sinta mais seguro para tomar a decisão de se inscrever e para tirar esse peso dos seus ombros, vou te dar 2 garantias.
14 DIAS DE GARANTIA INCONDICIONAL
Faça um test-drive!
Você pode entrar, preencher a sua Avaliação Inicial, receber seu treino, assistir as aulas e testar o método para ver se é realmente para você.
Se, em 14 dias, por qualquer motivo, você achar que o Programa Lombar Sana não é pra você, é só entrar em contato via e-mail ou via Hotmart, que eu devolvo todo o seu investimento, sem qualquer burocracia, exigências ou tentativa de convencimento.
GARANTIA LOMBAR SANA
Essa é uma garantia que tem a marca da confiança que tenho no meu método e em como ele vai te fazer recuperar seu prazer de viver, longe das dores.
Se você fizer todo o Programa de Treinos do Lombar Sana, registrar os treinos no seu GPS, participar das 2 análises que estou te dando de presente, enfim, aplicar toda a metodologia e não chegar ao resultado esperado, ou seja, reduzir ou até eliminar as dores lombares, eu irei te dar uma Consultoria Individual para fazer o seguinte:
1) Avaliar novamente a sua condição física;
2) Rever se você seguiu os Princípios do Método;
3) Reavaliar a personalização do seu Programa de Treino e fazer algum ajuste necessário;
4) Estabelecer uma nova meta de quantidade de Sessões de Treino; e
5) Agendar uma Reavaliação Final.
Se ainda assim, você não atingir o resultado esperado, eu devolvo 100% do seu investimento.
O risco é realmente zero pra você. Ou você reduz a sua dor lombar ou tem seu dinheiro de volta.
CHEGA DE SENTIR DOR LOMBAR!
RECUPERE A SUA QUALIDADE DE VIDA
Se você quer realmente ter um futuro com um corpo funcional, mobilidade para ter autonomia e fazer coisas cotidianas como trabalhar, caminhar, cuidar do jardim, viajar, apreciar a natureza, passear com seu pet, brincar com seus filhos e netos…
O meu convite é pra você entrar no Lombar Sana, seguir o método e ter a certeza de que eu estarei ao seu lado, te ajudando a alcançar
MENOS DOR LOMBAR e MAIS QUALIDADE DE VIDA
INSCREVA-SE AGORA
De R$ 997,00 por apenas
12x de
R$ 59,58
ou R$ 597,00 à vista
- AVALIAÇÃO DA SITUAÇÃO DE DOR ATUAL
- GPS DE TREINO PERSONALIZADO
- TREINO DE CONSCIÊNCIA CORPORAL
- TREINO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
- TREINO DE MOBILIDADE E ALONGAMENTOS
- TREINO DE ESTABILIDADE E FORTALECIMENTO
- SUPORTE DIRETO COM LUCIANO LUNKES
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CONHEÇA SEU PERSONAL TRAINER
Olá! Sou Luciano Lunkes
Atuo há mais de 25 anos com treinamento físico com ênfase na saúde e qualidade de vida.
Me especializei ao longo destes anos em atender pessoas com cardiopatias, hipertensão arterial e dores articulares e lombares.
A base do método que desenvolvi nestas mais de duas décadas visa um corpo mais funcional, livre de dores e limitações, proporcionando aos meus clientes, uma vida mais plena e um envelhecimento saudável.
O cuidado com a saúde deve ser integral. Uma visão do indivíduo como um todo em que as partes funcionam em harmonia. Quanto mais equilibrados corpo e mente, maior a saúde e a plenitude de vida.
Além das pós-graduações em Avaliação e prescrição do treinamento, e Planejamento em treinamento esportivo, fiz três formações em coaching, sendo duas internacionais, por entender que o treinamento que procuro oferecer aos meus cliente precisa levar em consideração o ser humano, suas emoções e não apenas a aplicação tecnicista de métodos e exercícios.
O Lombar Sana surgiu com o objetivo de levar o meu método e toda essa bagagem às pessoas que sofrem com dores e limitações, causadas por alguma patologia na lombar, mas não têm a possibilidade de treinar comigo em minha não-academia, em Brasília.
Já são mais de 5000 alunos que melhoraram sua Qualidade de Vida com a minha ajuda. E agora, chegou a sua vez! Venha para o Lombar Sana!
PERGUNTAS FREQUENTES
As aulas gravadas estão na plataforma da Hotmart.
Primeiramente você receberá as aulas de apresentação do Programa e os Princípios do Método, além do questionário para sua Avaliação da Situação de Dor Atual.
Essa primeira parte é essencial, para que os treinos sejam aqueles adequados e específicos para sua necessidade e por esse motivo, as aulas serão liberadas assim que eu fizer a avaliação do seu estado físico, a fim de que tenha o melhor treino para seu caso.
Sim, funciona!
Desde 2020 eu atendo vários clientes de forma online e todos os que têm problemas na lombar estão super bem, sem dores e com quadro geral de saúde muito bom.
Ou seja, eu tenho provas de que o treino online funciona para os meus alunos e de que vai funcionar para você.
Além disso, por ser online, o Lombar Sana estará disponível pra você acessar 24 horas por dia, 7 dias na semana. Ou seja, você poderá treinar no seu tempo e de onde você estiver.
A explicação e a demonstração dos exercícios foram pensadas para serem o mais didático e objetivos possível.
Porém se ainda assim, surgirem dúvidas, teremos um suporte que será feito por meio da Comunidade de Alunos do Telegram.
Eu responderei pessoalmente a todas as dúvidas postadas nesta Comunidade do Telegram.
Você poderá mandar mensagem por texto, vídeo ou áudio.
E seguindo a máxima de que “a dúvida de um pode ser a dúvida de outros”, o grupo poderá servir como fonte de consulta sobre dúvidas que possam vir a ter no futuro.
É pago apenas o valor do Programa para ter acesso a todas as aulas.
Cartão de Crédito, Cartão de Débito, Saldo da Conta Hotmart, PayPal, Débito Bancário, Boleto Bancário, PIX
Sim, via Cartão de Crédito. Pode-se dividir em até 12 vezes.
Sim. Os boletos têm prazo de vencimento de 3 (três) dias úteis.
Obs: Boleto, somente para pagamento à vista.
Para assistir às aulas, basta usar os links e dados do e-mail enviado com as instruções de acesso. Use os mesmos dados cadastrados na compra.
Outra forma é acessar a plataforma da Hotmart em hotmart.com, clicar em “Acesse sua conta” ou em “Entre”, e preencher os campos com as informações solicitadas. Entrando na plataforma, no canto esquerdo, procure e clique na aba “Produtos”, e depois clique em Minhas Compras”.
Uma terceira forma é através do aplicativo Hotmart. Baixe o app para iOS ou Android, cria seu login (com o mesmo e-mail usado no seu cadastro do Hotmart) e acesse a aba “Produtos”. Depois clique no ícone do Lombar Sana.
O e-mail com os dados de acesso pode ter sido considerado spam. Por isso, verifique o seu lixo eletrônico ou caixa de spam. Se mesmo assim não tiver recebido, envie uma solicitação para suporte@hotmart.com.br e a equipe técnica resolve ou reenvia para você. O suporte da Hotmart funciona de segunda a sexta, em horário comercial.
Para solicitar a alteração, envie um e-mail para suporte@hotmart.com.br, informe o código de compra Hotmart (começa com HP…). Preencha os dados solicitados, e em seguida forneça o novo endereço de e-mail (o correto) que gostaria de usar.
Você terá 1 ano de acesso a todo o conteúdo do Programa.
Não é possível fazer download dos vídeos, mas você pode baixar dentro do app da Hotmart, para assistir mais tarde, mesmo sem conexão de internet.
AINDA COM DÚVIDAS?
Converse comigo ou com alguém da minha equipe no WhatsApp. É só apertar no botão abaixo e nos chamar.
Aviso Legal: “Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.”
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